スキムミルクヨーグルトの効果
スキムミルクヨーグルトによって太りにくい腸が作られてくると、便秘を解消してくれる効果が期待できます。さらにスキムミルクに含まれている豊富な乳糖は軟化剤の働きを持っているために、便秘を解消するためにはヨーグルトの乳酸菌と共に強い味方となってくれるわけです。
そして、便秘が解消されることによって、それまで低下していた身体の代謝そのものが高まるようになるので、さらに痩せやすくなるというわけです。
乳酸菌の量は、ヨーグルトとスキムミルクを混ぜてからもう一度発酵させることによってさらに増加します。これがスキムミルクヨーグルトが腸内の善玉菌を増やしてくれる理由のひとつでもあるのです。
また、スキムミルクヨーグルトは肌のトラブルを改善してくれる働きもあります。肌トラブルの原因の一つが便秘ですが、スキムミルクヨーグルトで便秘が解消されると、にきびや吹き出物などが改善されていきます。
ダイエット中は肌荒れが気になるものですが、スキムミルクヨーグルには肌を作る素となるタンパク質が豊富に含まれていますから、肌荒れというものを気にする必要はありません。むしろ健康で美しい肌を作ってくれることになります。
さらに、スキムミルクヨーグルトを食べると自然に満腹感がでます。したがって、食前に食べれば食事は少ない量でも満足することが出来ますので自然にカロリーをカット出来るのです。